Ich habe ja schon mal geschrieben das ich nach dem Core Performence Programm von Mark Verstegen trainiere. Da ich das Programm allerdings letzte Woche die letzte Trainingswoche absolviert habe, habe ich mir ein neues Trainingsprogramm gesucht und hoffentlich auch gefunden nämlich Der Krieger in dir von Geo Takoma. Das ist ein Poweryoga Programm. Mal sehen wie es so ist. Ich mach diese Woche nochmal die letzte Woche vom Core Performence Programm allerdings nicht 6x in der Woche sondern nur 3x. Dann fang ich mit dem Poweryoga an. Das Buch habe ich bereits und lese es im Moment durch.
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