Archive for the 'regeneration' Category

Sch**ß Husten

Nachdem ich am Donnerstag schon leichten Husten hatte, wurde es gestern immer schlimmer. Ich habe zwar nur Husten aber wenn man nicht richtig atmen kann, dann wird es schwierig mit dem Ausdauertraining. Deshalb habe ich gestern nur Athletik-/ Krafttraining gemacht. Und auch heute wird es nicht anders werden. Es ist zwar sehr schönes Wetter so das man super Radfahren könnte, aber das fällt heute wohl aus wegen diesem Husten.

Naja wenigstens kann ich Athletik-/ Krafttraining machen.


AddThis Social Bookmark Button

Regenerationstag

Heute habe ich endlich mal wieder einen echten Regenerationstag gemacht. Ich hab viel geschlafen, Zeit mit meinem Sohn und meiner Frau gehabt und war heute Abend mit ein paar Freunden essen.

Morgen plane ich eine kleine Radausfahrt mal sehen wie das Wetter morgen ist. Angeblich soll es trocken bleiben. Mal sehen.


AddThis Social Bookmark Button

Training über Ostern

Über Ostern war gut Zeit zum trainieren. Ich war einmal Radfahren leider hat es nach 15 Minuten begonnen zu regnen und zu schneien. Naja ich hab die Runde von 25 km noch zu Ende gefahren. Danach war erst mal Radservice fällig.

Dann war ich auch noch ein paar mal laufen am Sonntag war ich knapp 26km laufen. Das dritte mal in diesem Jahr das dritte mal das ich 21km+ gelaufen bin. Ich weiss eigentlich ist es viel zu früh in der Saison um solche langen Läufe zu machen, aber es macht mir einfach Spass solche Läufe zu absolvieren. Es ist jedoch im Moment schwierig geeignete Strecken zu finden da das zweite Kind von meiner Frau und mir jeden Tag kommen kann. Deshalb laufe ich nur Strecken bei denen ich maximal 30 Minuten bis nach Hause brauche. Falls die Wehen einsetzten bin ich also pünktlich wieder da.


AddThis Social Bookmark Button

Es geht aufwärts

Mir geht es nicht mehr ganz so schlecht, aber auch noch nicht wirklich gut. Am Mittwoch hab ich ein kurzes Programm Poweryoga gemacht. Aber richtig Trainieren werd ich heute Nachmittag zum ersten Mal wieder. Ich werd allerdings nur 8km ganz locker laufen. Mal sehen wie es sich anfühlt. Vielleicht kann ich dann morgen schwimmen gehen aber nur wenn es gut ist.


AddThis Social Bookmark Button

Krank

Also ganz so leicht wie ich mir das vorgestellt hab ist es wohl odch nicht der Husten sitzt fest und die Nase ist zu. Ich werde heute nicht schwimmen gehen. Sondern max. 30 Minuten auf dem Ergometer sitzten oder poweryoga machen mal sehen. Aber laufen oder schwimmen sind erstmal gestrichen mal sehen ob es wenigstens zum Wochenende besser wird.


AddThis Social Bookmark Button

Regenerationswoche = langweilig

Irgendwie merkt man erst wenn man etwas nicht mehr hat was man daran hat. Es ist schon ganz schön merkwürdig Abends nicht zu Trainieren oder zumindest nicht mehr so viel. Man merkt wieviel Zeit man plötzlich hat und weiss im ersten Moment nicht was man damit anfangen soll. Heute Abend hält sich das in Grenzen denn ich hab heute Tanztraining mit den Goldenen Reitern. Aber sonst ist es schon komisch nur auf der Couch rumzulungern und nichts zu tun oder getan zu haben. Naja nächste Woche mach ich wieder ein bischen mehr.


AddThis Social Bookmark Button

Regenerationswoche

Ich werde diese Woche etwas weniger tun als sonst. Ich werde nur zwei morgendliche Läufe(9,6 km) machen dazu einmal einen REKOM Lauf und einmal Lauf ABC. Dazu werde ich einmal schwimmen gehen und das Fahrrad wird diese Woche im Keller bleiben. Die Kraft/Stabi Übungen werde ich allerdings ganz normal weitermachen. Trotzdem ist dies ein deutlich niedrigeres Trainingspensum als sonst. Das wird mir auch mal ganz gut tun.


AddThis Social Bookmark Button


Blog abonnieren

 


Was ich gerade tue

RSS Tri-Mag.de News

  • Ein Fehler ist aufgetaucht - der Feed funktioniert zur Zeit nicht. Probiere es später noch einmal.

Blogeinträge per Email erhalten