Archive for the '2008' Category

Materialtransport

Das passt jetzt eigentlich gar nicht mehr hier rein aber ich hab ein Bild gefunden das ich vor dem Datterich gemacht.

Es zeigt meinen quasi STAN-mäsig gepackten Rucksack. Da ist alles drin was man für einen Triathlon braucht mit Ausnahme des Neopren Anzuges und natürlich des Rades. Ich hab sogar eine Luftpumpe drangebaut. Ich finde einen Rucksack einfach praktischer als die oft verwendeten Klappboxen. Da ich keinen Neo dabei hatte konnte ich sogar vom Parkplatz zum Wettkampfort auf dem Rad fahren.

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Jahresrückblick 2008 – Training etc.

Auch was das Training angeht war 2008 ein gutes Jahr. Ich hatte weniger Motivationsprobleme als im vorangegangenen Jahr.

Was in 2009 mehr trainiern möchte ist definitiv das Radfahren. Ich war zwar bei den Triathlons auf dem Rad immer stark aber das allein genügt nicht. Ich muss da wirklich mehr tun.

Schwimmen war ganz gut, wird aber durch eine Neuerung auf die ich noch näher eingehen werde noch besser. Ich denke das ich im August zum Ironman 70.3 gut vorbereitet sein werde.

Laufen war super letztes Jahr ich bin sehr viel gelaufen und hab dort eine ziemlich gute Form aufgebaut. Die zwei Marathons innerhalb von sieben Wochen zeigen das dies auch geklappt hat.

Den Ausblick auf die Wettkämpfe 2009 habe ich bereits hier gegeben.
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Jahresrückblick 2008 – Wettkämpfe

Das Jahr ist mal wieder rum und da heisst es nochmal alles Revue passieren lassen, um zu sehen was gut und was eher schlecht war.

Letztes Jahr bin ich auf jeden Wettkampf einzelnen eingegangen. Ich bin 2007 auch nur bei fünf Wettkämpfen gestartet. Heute geh ich nicht so explizit auf die Wettkämpfe ein ich liste sie wie auf der Wettkampfseite einfach auf, mit dem Unterschied das man beim klicken des Links zum jeweiligen Wettkampfbericht kommt.

16.05.2008 25. Michelstädter Bienenmarkt Stadtlauf (10km) 47:14 Minuten

Das war mein Auftaktlauf ohne grosse Ambition nur um wieder reinzukommen.

22.05.2008 15. Zeilharder Touristik Triathlon (1,0 – 41 – 10,3 km) 2:43:41 Stunden

Die Generalprobe für den Heinerman ohne echte Wertung. Hab ich nur wegen dem Wechseln und dem Test des Materials gemacht.

29.06.2008 4. Heinerman (1,5 – 45 – 10 km) 2:45:04 Stunden

Einer der Hauptwettkämpfe letztes Jahr. Ist super gelaufen und hat viel Spass gemacht.

12.07.2008 Datterich (0,38 – 18 – 4,2 km) 1:02:28 Stunden

Triathlon im Team eine neue Erfahrung. Aber eigentlich wäre eine Zeit von unter einer Stunde drin gewesen wäre ich nur nicht so schlecht geschwommen.
06.08.2008 17. Ortskernfestlauf (10km) 44:51 Minuten

Wie im letzten Jahr Rekordlauf über 10km. Tolle Stimmung einer der wenigen Läufe bei dem meine Familie dabei war.

24.08.2008 30. Koberstädter Waldmarathon (21,1 km) 1:49:10 Stunden

Generalprobe für den ersten Marathon. Super gelaufen da war eigentlich mehr drin ich hab mich aber geschont. Trotzdem Bestzeit.

06.09.2008 Sparkassen Marathon Darmstadt (42,195 km) 3:49:52 Stunden Teil 1Teil 2

Mein erster Marathon. Auch ein Hauptwettkampf. War echt toll. Viel besser als erwartet.

14.09.2008 12. Heegbachlauf (6,4 km) 28:15,5 Minuten

Laufen in meinem Heimatort. Eigene Bestzeit getopt und 4. in der AK geworden. Auch ein Lauf bei dem meine Familie war und natürlich viele Freunde einge sind sogar mitgelaufen.

28.09.2008 3. Griesheimer Merck Zwiebelmeile (10km) 45:15 Minuten

Der schlechteste Wettkampf von mir im letzten Jahr. Die Ambitionen war hoch und konnten nicht eingehalten werden.

26.10.2008 Frankfurt Marathon (42,195 km) 3:43:52 Stunden

Hier hab ich die Bestzeit von Darmstadt nochmal um sechs Minuten unterboten. Der Einlauf in die Festhalle war einfach grandios.

So das war der Jahresrückblick auf die Wettkämpfe. Auf den Training und den Rest folgt er auch bald.

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Frohe Weihnachten

Auch dieses Jahr wünsche ich euch allen schöne Weihnachten. Feiert schön.

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Daten zur Griesheimer Zwiebelmeile

Hier sind die Daten zum Zwiebelmeile:

Name: 3. Griesheimer Merck Zwiebelmeile
Website: www.laufen-in-griesheim.de
Distanz: 10km Laufen
Datum: 28.09.2008 (Sonntag)
Startzeit: 10:00 Uhr
Startgebühr: 7,00 EUR
Angepeilte Zeit: sub 44:50 Minuten
Meine Bestzeit bei dieser Strecke: 44:51 Minuten (Roßdorf 2008)
Meine Bestzeit bei diesem Wettkampf: ./.
Wie oft an diesen Wettkampf teilgenommen:0

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Frankfurt Marathon 2008

Ich hatte ja bereits hier geschrieben das ich darüber nachdenke beim Frankfurt Marathon zu starten. Der Gedanke manifestiert sich zur Zeit. Ich bin schon wieder im Marathontraining, wobei der Trainingsplan auf fünf Wochen verkürzt ist. Die endgültige Entscheidung wird Anfang nächster Woche fallen, nachdem ich in Griesheim die 10km gelaufen bin. Ich kenn wesentlich mehr Leute die in Frankfurt mitlaufen als in Darmstadt.

Nächste Woche weiss ich mehr ob es geht oder nicht. Eigentlich fühl ich mich fit.

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Bilder vom Darmstadt Marathon

Leider hab ich noch nicht die offiziellen Fotos aber hier bin ich zwar schon zuhause dafür aber mit Medalie und T-Shirt.

Und hier sieht man meine Startnummer. An den oberen Ecken kann man Blut von den aufgescheuerten Burzwarzen sehen.

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