Archive for the 'laufen' Category



Heute sind es noch genau 200 Tage

Bis zum Iroman 70.3

Wollt ich nur mal so sagen.

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Es geht wieder besser

Nachdem ich letzte Woche sehr wenig trainiert habe, um genau zu sein dreimal lockeres Laufen mit einer Pace von knapp über 6:00 Min/km, geht es langsam wieder besser. Ich werde zwar heute noch mit dem schwimmen pausieren aber vielleicht am Wochenende wieder anfangen. Auch das Krafttraining werde ich wieder anfangen.

Ab Mitte der Woche werde ich auch wieder zumindest Steigerungen laufen. Ich hoffe das jetzt alles durchgestanden ist und ich jetzt wieder ordentlich trainieren kann.

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Neues vom Datterich bzw. vom Hochschulbad

Nachdem ich hier ja bereits ausführlich über das Hochschulbad geschrieben habe und da ich ja im Moment nicht richtig trainieren kann ist das genau der richtige Zeitpunkt über den aktuellen Stand des Hochschulbades und des damit verbundenen Datterichs zu schreiben.

Um eins vorweg zu nehmen es wurde viel geredet und geschrieben denn es wurde ja am 18.01. gewählt. Ob was passiert bleibt abzwarten. Den Anfang machte Karin Wolff (CDU)(die übrigens früher mal meine Religionslehrerin war) mit der Aussage das Landes mittel zur Verfügung gestellt werden.

Darauf antwortete Michael Siebel(SPD) dass das Hochschulbad immer Sommer wieder öffnen würde.

Beide sind waren Direktkandidaten für den Bereich Darmstadt. gewählt wurde Karin Wolff. Ich wohne allerdings in einem anderen Wahlbezirk.

Nachdem die beiden Politiker sich zu Wort gemeldet hatten, wurde von einigen Stadiongägern des SV Darmstadt 98 (Stadion ist quasi nebenan) eine Bürgerinitiative zum erhalt des Hochschulbades gegründet.

Der AStA hat natürlich auch den erhalt des Hochschulbades gefordert.

Die Stadt sagt hier eine Unterstützung der TU zu.

Allerdings sagt hier der Kanzler der TU, Manfred Efinger, das es aus hygenischen Gründen keine Öffnung im Jahr 2009 geben wird.

So Fassen wir mal zusammen wer die 5 Mio. Euro wie aufbringen will:

  • Land Hessen 2,5 Mio
  • TU Darmstadt 1,0 Mio
  • Stadt Darmstadt will helfen, hat aber wegen ihrer elitären, großen riesigen Prestigeobjekte (Darmstadtium, Kongresshotel, Wörnersteg, Nordostumgehung…) keine Kohle mehr. Sagen wir mal die zahlen 0,5 Mio.

Das mach Summasumarum 4,0 Mio. d.h. es fehlt noch eine Millionen Euro. Naja die dürften doch wohl über das Konjunkturpaket zu holen sein.

Ach ja der Veranstalter des Datterich hat sich noch gar nicht zu Wort gemeldet. Auf der Internetseite steht immer noch das man sich in während der ersten Kalenderwoche melden wird. Naja das war vor zwei Wochen irgendwie gehts da nicht so richtig weiter.

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Gestern bei der Zahnärztin

Ich hatte es ja hier bereits auf Twitter geschrieben. Also ich hab eigentlich keine Zahnschmerzen sondern die Erkältung hat auf den Nerv des Zahns geschlagen und irritiert eben diesen. Sie meint bis die Erkältung abgeklungen ist sollte ich nicht schwimmen gehen und nur leichtes Lauftraining machen. Mindestens aber diese Woche. Ich fühle mich zwar nicht mehr Erkältet aber ich habe noch Kopfschmerzen bzw. diese Zahnschmerzen. Ich hoffe mal das alles bis zum Wochenende wieder besser wird.

Klar es stehen keine Wettkämpfe in naher Zukunft an aber der Ironman 70.3 rückt unaufhörlich näher und grade die Schwimmform muss ich noch deutlich verbessern.

Aber das wird mir sicher nachdem das ausgestanden ist gelingen.

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Jahresrückblick 2008 – Training etc.

Auch was das Training angeht war 2008 ein gutes Jahr. Ich hatte weniger Motivationsprobleme als im vorangegangenen Jahr.

Was in 2009 mehr trainiern möchte ist definitiv das Radfahren. Ich war zwar bei den Triathlons auf dem Rad immer stark aber das allein genügt nicht. Ich muss da wirklich mehr tun.

Schwimmen war ganz gut, wird aber durch eine Neuerung auf die ich noch näher eingehen werde noch besser. Ich denke das ich im August zum Ironman 70.3 gut vorbereitet sein werde.

Laufen war super letztes Jahr ich bin sehr viel gelaufen und hab dort eine ziemlich gute Form aufgebaut. Die zwei Marathons innerhalb von sieben Wochen zeigen das dies auch geklappt hat.

Den Ausblick auf die Wettkämpfe 2009 habe ich bereits hier gegeben.
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Winterläufe

Im Moment kommt niemand darum herum wenn er draussen laufen will, im Schnee zu laufen. Da ich manchmal auch am Wochenende erst dann laufen gehe wenn die Kinder schlafen muss ich öfters mal Abends gehen. So auch diesen Samstag. Da wir am Samstag in Frankfurt waren bin ich erst am Abend zum Laufen gekommen. Genauer gesagt um 20:30 Uhr. Ich hab mich gut eingepackt und bin los. Auf dem Plan standen knapp 10km Laufen(meine Standardrunde). Ich hatte meine Sturmhaube reaktiviert und bin los. Ich hatte auch meine Stirnlampe dabei. Aber als ich im Feld ankam entschied ich mich dagegen sie einzuschalten. Der Vollmond schien und durch den Schnee war es wirklich sehr hell und wunderbar zu laufen. Lediglich meine Handschuhe waren wohl etwas zu dünn denn an den Händen hab ich sehr gefroren. Ansonsten ging es eigentlich trotz -12,5° im Ort. Auf dem Feld ist es durch den Wind deutlich kälter.

Gestern war ich dann sogar die grosse Runde (15km) laufen. Allerdings um die Mittagszeit so das es deutlich wärmer war. Obwohl man bei -7° nicht wirklich von warm sprechen kann. Deshalb hatte ich auch nur eine normale Mütze auf und keine Sturmhaube.

Ich weiss es ist manchmal schwer bei diesen Temperaturen laufen zu gehen aber es lohnt sich. Die Landschaft ist fantastisch. Meint auch Gerd und Matthias(mit Fotos).

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Jahresrückblick 2008 – Wettkämpfe

Das Jahr ist mal wieder rum und da heisst es nochmal alles Revue passieren lassen, um zu sehen was gut und was eher schlecht war.

Letztes Jahr bin ich auf jeden Wettkampf einzelnen eingegangen. Ich bin 2007 auch nur bei fünf Wettkämpfen gestartet. Heute geh ich nicht so explizit auf die Wettkämpfe ein ich liste sie wie auf der Wettkampfseite einfach auf, mit dem Unterschied das man beim klicken des Links zum jeweiligen Wettkampfbericht kommt.

16.05.2008 25. Michelstädter Bienenmarkt Stadtlauf (10km) 47:14 Minuten

Das war mein Auftaktlauf ohne grosse Ambition nur um wieder reinzukommen.

22.05.2008 15. Zeilharder Touristik Triathlon (1,0 – 41 – 10,3 km) 2:43:41 Stunden

Die Generalprobe für den Heinerman ohne echte Wertung. Hab ich nur wegen dem Wechseln und dem Test des Materials gemacht.

29.06.2008 4. Heinerman (1,5 – 45 – 10 km) 2:45:04 Stunden

Einer der Hauptwettkämpfe letztes Jahr. Ist super gelaufen und hat viel Spass gemacht.

12.07.2008 Datterich (0,38 – 18 – 4,2 km) 1:02:28 Stunden

Triathlon im Team eine neue Erfahrung. Aber eigentlich wäre eine Zeit von unter einer Stunde drin gewesen wäre ich nur nicht so schlecht geschwommen.
06.08.2008 17. Ortskernfestlauf (10km) 44:51 Minuten

Wie im letzten Jahr Rekordlauf über 10km. Tolle Stimmung einer der wenigen Läufe bei dem meine Familie dabei war.

24.08.2008 30. Koberstädter Waldmarathon (21,1 km) 1:49:10 Stunden

Generalprobe für den ersten Marathon. Super gelaufen da war eigentlich mehr drin ich hab mich aber geschont. Trotzdem Bestzeit.

06.09.2008 Sparkassen Marathon Darmstadt (42,195 km) 3:49:52 Stunden Teil 1Teil 2

Mein erster Marathon. Auch ein Hauptwettkampf. War echt toll. Viel besser als erwartet.

14.09.2008 12. Heegbachlauf (6,4 km) 28:15,5 Minuten

Laufen in meinem Heimatort. Eigene Bestzeit getopt und 4. in der AK geworden. Auch ein Lauf bei dem meine Familie war und natürlich viele Freunde einge sind sogar mitgelaufen.

28.09.2008 3. Griesheimer Merck Zwiebelmeile (10km) 45:15 Minuten

Der schlechteste Wettkampf von mir im letzten Jahr. Die Ambitionen war hoch und konnten nicht eingehalten werden.

26.10.2008 Frankfurt Marathon (42,195 km) 3:43:52 Stunden

Hier hab ich die Bestzeit von Darmstadt nochmal um sechs Minuten unterboten. Der Einlauf in die Festhalle war einfach grandios.

So das war der Jahresrückblick auf die Wettkämpfe. Auf den Training und den Rest folgt er auch bald.

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