Schwimmtraining im Nordbad

Gestern war ich seit langem wieder mal schwimmen mittlerweile hat im Nordbad das Freibad geöffnet und ich dachte das ist genauso wie im Hallenbad. Also ein „sportliches Schwimmbad wo man hauptsächlich dazu hingeht um dort Bahnen zu ziehen. Falsch gedacht. Gestern war es sehr voll mit vielen Kindern und Jugendlichen die dort rumtoben wollten. Die Leute die Schwimmen gehen waren natürlich auch da. Die haben sich auf eine halbe Bahn gedrängt. Gut war die Ränder an den Stirnseiten des Beckens mit Wendeblechen versehen waren so konnte man sich dort nicht so lange festhalten. Aber insgesamt war es nicht so toll.

Der eine aus meiner Schwimmgruppe meinte das Schwimmtraining ist jetzt eh nicht mehr so wichtig. Solange man einen Neo hat wird man schon durchkommen. Ich hoffs.

Fahrtenspiel mit Musik

Am Wochenende hab ich neue Musik auf meinen iPod geladen.

Mit dabei war dieses Lied:

Damit hab ich am Ende eines Koppeltrainings nochmal richtig Gas gegeben. Es ist sehr antreiben besonderes die Komentare von Farin wie „Ordentlich.“ oder „ENDSPURT!“. Für Intervalle sind die Abstände zu unregelmäßig aber für Fahrtenspieltraining ist es gut.

Da ich meine Wettkampfschuhe anhatte(das erste Mal dieses Jahr) wollte ich es richtig wissen und hab richtig Gas gegeben. Es war ein sehr gutes und schnelles Training eigentlich zu schnell laut Plan hätte ich es ruhiger angehen sollen. Aber was solls.

Krankheit

Nachdem ich mehrmals in der Fastnacht von der Grippe(grippaler Infekt) geplagt wurde habe ich mich dazu entschlossen jetzt erst mal mit dem Training auszusetzen bis die Grippe wirklich weg ist. Ich hoffe mal das das Anfang nächster Woche sein wird. Solange werde ich wirklich gar nicht trainieren ich hatte immer wieder mit niedriger Intensität begonnen um zurückgeworfen zu werden diesmal warte ich wirklich sonst riskiere ich vielleicht noch eine Herzmuskelentzündung.

Es ist ruhig geworden

Ja ich hab eine Weile nichts geschrieben was vorallem mit einem höheren beruflichen Stress und mit der Vorbereitung auf die Prüfung (vom 02.03.-04.03.) zu tun hat letzte Woche lief das Training ganz gut. Aber diese Woche kam sie zurück, der Schrecken aller Sportler. Die Grippe. Training geht auch in leichter Form eigentlich gar nicht. Mal sehen ob das am Wochenende was wird.

Heute sind es noch genau 200 Tage

Bis zum Iroman 70.3

Wollt ich nur mal so sagen.

Jahresrückblick 2008 – Training etc.

Auch was das Training angeht war 2008 ein gutes Jahr. Ich hatte weniger Motivationsprobleme als im vorangegangenen Jahr.

Was in 2009 mehr trainiern möchte ist definitiv das Radfahren. Ich war zwar bei den Triathlons auf dem Rad immer stark aber das allein genügt nicht. Ich muss da wirklich mehr tun.

Schwimmen war ganz gut, wird aber durch eine Neuerung auf die ich noch näher eingehen werde noch besser. Ich denke das ich im August zum Ironman 70.3 gut vorbereitet sein werde.

Laufen war super letztes Jahr ich bin sehr viel gelaufen und hab dort eine ziemlich gute Form aufgebaut. Die zwei Marathons innerhalb von sieben Wochen zeigen das dies auch geklappt hat.

Den Ausblick auf die Wettkämpfe 2009 habe ich bereits hier gegeben.

Was Triathleten so an Weihnachten machen

Sieht man hier:

Frankfurt Marathon 2008 Anmeldung

So ich hab mich jetzt für den Frankfurt Marathon angemeldet. Es bleiben dreieinhalb Wochen um zu der Form vor dem 06.09. zurückzukommen was ich als kein Problem ansehe. Ich hab das Ziel der Zwiebelmeile nur um 26 Sekunden verfehlt und werde auf jeden Fall in Frankfurt das Ziel sehen. Jetzt heisst es ordentlich trainieren und dann brech ich auch dort die Zeit von Damrstadt.

Ich freu mich drauf und hab wieder ein Ziel für das es zu trainieren gilt.

Ironman 70.3 2009

Für den nächsten Ironman 70.3 habe ich mich jedoch, kaum war die Anmeldung eröffnet, angemeldet. Ich steh auch schon auch der Starterliste. Ich bin auf jeden Fall gespannt wie es wird. Der Preis ist zwar mit 217,10 EUR schon sehr happig, aber wenn man an einer Veranstaltung mit dem roten M teilnehmen will muss man das wohl bezahlen.

Die Summe setzt sich aus 170,00 EUR Startgeld, 25,00 EUR 2. Person Pastaparty, 9,50 EUR Ausfallversicherung und 12,60 EUR Transaktionsgebühren.

Mittlerweile sind übrigens 858 Leute gemeldet.

Samstag Abend

Nachdem ich den längsten Lauf meines Lebens hinter mich gebracht hatte, war ja für den Abend noch ein wenig Pflege der Sozialen Kontakte angesagt. Auf gings zum örtlichen Kulturaustauschverein um dort zu den Klängen eines lokalen Musikquartetts etwas zu tanzen. Zu Beginn fanden sich recht wenige Tanzpartner doch später war ich doch froh meine guten Tanzschuhe angezogen zu haben(blauer Fleck an der Wade). Es hat aber durchaus Spass gemacht um 1:30 Uhr war ich dann zuhause.

Am nächsten Tag war dann Kontrastprogramm angesagt und es ging mit der Familie in einen Freizeitpark.