Fahrtenspiel mit Musik

Am Wochenende hab ich neue Musik auf meinen iPod geladen.

Mit dabei war dieses Lied:

Damit hab ich am Ende eines Koppeltrainings nochmal richtig Gas gegeben. Es ist sehr antreiben besonderes die Komentare von Farin wie „Ordentlich.“ oder „ENDSPURT!“. Für Intervalle sind die Abstände zu unregelmäßig aber für Fahrtenspieltraining ist es gut.

Da ich meine Wettkampfschuhe anhatte(das erste Mal dieses Jahr) wollte ich es richtig wissen und hab richtig Gas gegeben. Es war ein sehr gutes und schnelles Training eigentlich zu schnell laut Plan hätte ich es ruhiger angehen sollen. Aber was solls.

Auftaktwettkampf

Ich bin ja derzeit noch am Überlegen welchen Wettkampf dieses Jahr mein Auftaktwettkampf wird. Zur Auswahl stehen der Griesheimer Straßenlauf (10km oder HM) am 19.04., der Steinberger Volkslauf(10km oder HM) am 24.05, der Michelstädter Bienenmarktlauf(10km) am 05.06., der Zeilhardter Touristik Triathlon(VD oder OD) am 11.06. oder der Offenbacher Stadtlauf(HM) am 13.06.

Allerdings heiratet ein sehr guter Freund von mir rund um den 13.06. also sind der Offenbacher Stadtlauf und der Zeilhardter Touristik Triathlon eher unwahrscheinlich. Nach Michelstadt ist es sehr weit und die hatten letztes Jahr ein farblich sehr grenzwertiges T-Shirt. Bleibt Griesheim und Dietzenbach-Steinberg. Griesheim ist schon sehr bald also ist derzeit Dietzenbach-Steinberg am wahrscheinlichsten.

Bleibt die Frage nach der Distanz. Ich will das nicht auf Bestzeit  laufen sondern mich wiedr an die Wettkampfbelastung gewöhnen. Naja ein bischen Zeit ist ja noch.

Aber was würdet ihr sagen eher einen lockeren Halbmarathon oder einen eher schnelleren 10 km Lauf.

Schwimmtraining gestern

Das mit dem Schwimmtraining gestern hat leider nicht geklappt da es auf der Arbeit alles viel zu lange gedauert hat. Naja was willst du machen wenn der Steuerberater einen Tag früher als geplant kommt. Aber egal ich hab stattdessen einen 11km Lauf im lockeren GA1 Bereich hingelegt. War auch nicht schlecht. Mal sehen ob ich es heute schaffe das Schwimmtraining nachzuholen.

Ich muss definitiv wieder normales Schwimmtraining mit 2x pro Woche machen wenn das klappen soll mit dem Ironman 70.3

Es ist ruhig geworden

Ja ich hab eine Weile nichts geschrieben was vorallem mit einem höheren beruflichen Stress und mit der Vorbereitung auf die Prüfung (vom 02.03.-04.03.) zu tun hat letzte Woche lief das Training ganz gut. Aber diese Woche kam sie zurück, der Schrecken aller Sportler. Die Grippe. Training geht auch in leichter Form eigentlich gar nicht. Mal sehen ob das am Wochenende was wird.

Triathlontraining vs. Fastnacht vs. Fortbildung

Ich bin ja Mitglied einer Männertanzgruppe hier im örtlichen Fastnachtsverein. jetzt sind von den sechs grossen Sitzungen(alle seit einem Jahr ausverkauft), vier vorbei und ich muss sagen es schlaucht schon wenn man bis um halb fünf unterwegs ist und feiert dann kann man am nächsten Tag nicht wirklich trainieren, auch wenn man keinen Alkohol trinkt. Deshalb fand letzte Woche und auch diese un dnächste Woche kein richtiges Training statt. Ich lauf zwar und ich versuche auch schwimmen zu gehen, aber es kommt ja auch noch die Fortbildung dazu. Von daher erreiche ich im Moment mein Pensum nicht, aber ich tue immerhin etwas. Und nach der Prüfung für die Fortbildung am 02.-04. März werde ich richtig durchstarten können. Naja solang ist halt Training so gut es eben geht angesagt.

Meine neue..

…Uhr. Zugegeben so neu ist sie auch nicht mehr. Ich hab sie seit Weihnachten aber ich wollte sie erstmal testen. Und ich bin absolut zufrieden keine Aussetzer keine Mucken nichts funktioniert tadellos. Warum ich mich übrigens gegen den Forerunner von Garmin entschieden hab ist ganz einfach der ist nicht Wasserdicht genug. …bis zu 30 Minuten Wasserdicht… genügt nunmal nicht für mich so schnell kann ich nicht schwimmen. Von daher ist es die Suunto geworden. Zumal ich die auch mit allen möglichen PODs erweitern kann.

P.S. Ich wurde für diesen Artikel weder bezahlt noch hab ich die Uhr umsonst bekommen.

Saisonplanung 2009

Nachdem ich es jetzt schon Anfang Februar ist gibt es jetzt die offizielle Saisonplanung für 2009. Zwar ist so noch mit vielen Fragezeichen und oft unbestätigt aber ich denke mal so in etwa wird es aussehen:

1. 19.04.2009 38. Griesheimer Merck Straßenlauf (10km oder 21,1km)§#*
2. 11.06.2009 16. Zeilhardter Touristik Triathlon (1,0 – 40 – 10km oder 0,4 – 10 – 5km)§#*
3. 28.06.2009 5. Heinerman (1,5 – 45 – 10km)
4. 16.08.2009 Ironman 70.3 (1,9 – 90 – 21,1km)
5. 06.09.2009 Darmstadt Marathon (21,1km)#*
6. 13.09.2009 13. Heegbachlauf (6,4km)#*
7. 04.10.2009 4. Griesheimer Merck Zweibelmeile (10km)#*
8. 25.10.2009 Frankfurt Marathon (42,2km)#*

Legende:
§ = Entweder, oder  d.h. nur bei einem der beiden Wettkämpfe nehme ich teil
#= Teilnahme steht noch nicht endgültig fest/ ich habe mich noch nicht angemeldet
*=Teilnahme ist noch nicht vom Veranstalter bestätigt.

Die Saisonplanung habe ich auch in meiner Wettkampfliste eingefügt.

Heute sind es noch genau 200 Tage

Bis zum Iroman 70.3

Wollt ich nur mal so sagen.

Es geht wieder besser

Nachdem ich letzte Woche sehr wenig trainiert habe, um genau zu sein dreimal lockeres Laufen mit einer Pace von knapp über 6:00 Min/km, geht es langsam wieder besser. Ich werde zwar heute noch mit dem schwimmen pausieren aber vielleicht am Wochenende wieder anfangen. Auch das Krafttraining werde ich wieder anfangen.

Ab Mitte der Woche werde ich auch wieder zumindest Steigerungen laufen. Ich hoffe das jetzt alles durchgestanden ist und ich jetzt wieder ordentlich trainieren kann.

Neues vom Datterich bzw. vom Hochschulbad

Nachdem ich hier ja bereits ausführlich über das Hochschulbad geschrieben habe und da ich ja im Moment nicht richtig trainieren kann ist das genau der richtige Zeitpunkt über den aktuellen Stand des Hochschulbades und des damit verbundenen Datterichs zu schreiben.

Um eins vorweg zu nehmen es wurde viel geredet und geschrieben denn es wurde ja am 18.01. gewählt. Ob was passiert bleibt abzwarten. Den Anfang machte Karin Wolff (CDU)(die übrigens früher mal meine Religionslehrerin war) mit der Aussage das Landes mittel zur Verfügung gestellt werden.

Darauf antwortete Michael Siebel(SPD) dass das Hochschulbad immer Sommer wieder öffnen würde.

Beide sind waren Direktkandidaten für den Bereich Darmstadt. gewählt wurde Karin Wolff. Ich wohne allerdings in einem anderen Wahlbezirk.

Nachdem die beiden Politiker sich zu Wort gemeldet hatten, wurde von einigen Stadiongägern des SV Darmstadt 98 (Stadion ist quasi nebenan) eine Bürgerinitiative zum erhalt des Hochschulbades gegründet.

Der AStA hat natürlich auch den erhalt des Hochschulbades gefordert.

Die Stadt sagt hier eine Unterstützung der TU zu.

Allerdings sagt hier der Kanzler der TU, Manfred Efinger, das es aus hygenischen Gründen keine Öffnung im Jahr 2009 geben wird.

So Fassen wir mal zusammen wer die 5 Mio. Euro wie aufbringen will:

• Land Hessen 2,5 Mio
• TU Darmstadt 1,0 Mio
• Stadt Darmstadt will helfen, hat aber wegen ihrer elitären, großen riesigen Prestigeobjekte (Darmstadtium, Kongresshotel, Wörnersteg, Nordostumgehung…) keine Kohle mehr. Sagen wir mal die zahlen 0,5 Mio.

Das mach Summasumarum 4,0 Mio. d.h. es fehlt noch eine Millionen Euro. Naja die dürften doch wohl über das Konjunkturpaket zu holen sein.

Ach ja der Veranstalter des Datterich hat sich noch gar nicht zu Wort gemeldet. Auf der Internetseite steht immer noch das man sich in während der ersten Kalenderwoche melden wird. Naja das war vor zwei Wochen irgendwie gehts da nicht so richtig weiter.