Heute hab ich es aufs Rad geschafft. Und zwar ganze zwei Stunden hab ich auf dem Rad gesessen. Dabei bin ich einen ziemlich heftigen Berg in Langen hochgefahren. Was ich bisher noch nicht gemacht hatte, ich war eher im Flachland unterwegs. Naja und ich bin nicht so eingebrochen wie bei meiner ersten Radausfahrt des Jahres. Da konnte ich ja nach 90 Minuten nur noch in Oberlenkerposition fahren. Diesmal hatte ich in keinerlei Probleme. Gut ich hatte genug zu trinken mit und hab auch einen Energieriegel gegessen. Eigentlich nur um zu testen ob ich ihn vertrage.
Abends war ich dann noch 8 km locker laufen. Quasi zum Ausklang.
0 Antworten zu “Radtraining und Lauftraining an einem Tag”