Gestern hab ich eine etwas intensivere 11,2km Runde absolviert. Das ganze im GA1/2 Bereich. Das fand ich mal ganz gut denn immer nur gemächlich zu joggen reizt dann auf Dauer auch nicht unbedingt. Heute war ich schwimmen und bin nicht wie sonst neben Technik und einschwimmen 1,5 km geschwommen sondern hab quasi Intervalle gemacht. 2 Bahnen schnell dann eine locker, das ganze viermal. Dabei hab ich festgestellt das wenn ich schneller schwimme alles eigentlich besser geht. Die Wasserlage ist besser, ich tauche die Arme besser ein, der Beinschlag ist sauberer und die Atmung läuft besser. Naja leider kann ich wirklich nur zwei Bahnen so schnell schwimmen. Heute war ich dann noch eine kürzere Runde extensiv laufen, morgen steht noch ein etwas längerer Lauf an.
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