Training diese Woche

Am Freitag hab ich es zum ersten mal nicht geschafft morgens zum Laufen nicht aufzustehen, weil mein Sohn Krank ist und ziemlich unruhig war und schlecht geschlafen hat. Ich hab den Lauf dann nachmittags nachgeholt. Allerdings hat es dann mit dem schwimmen nicht mehr geklappt. Naja die Einheit fehlt halt diese Woche. Morgen geh ich auch nochmal schwimmen und ein bisschen laufen. Meine Kraft- und Stabilisierungsübungen hab ich auch nicht in dem Mass gemacht wie ich eigentlich wollte. Ab Montag werde ich ein richtiges Trainingstagebuch führen und genau protokollieren welche Fortschritte ich mache auch im Bezug auf mein Gewicht denn mit einem Gewicht von 81 kg und einem BMI von 25,56 habe ich immer noch Übergewicht. Zwar nur ganz wenig aber ich strebe einen BMI von 22-23 an. Das entspricht einem Gewicht von 72-73 kg. Aber das mit dem Gewicht soll bis nächstes Jahr im Frühjahr soweit sein. Dafür ist noch Zeit.